中年後，失眠怎麼辦？
從小，就沒有一個很好眠的體質。總是入睡很難，亦或是睡眠很淺。
好容易睡著了吧，運氣不好的時候，也會早早就醒了。
早醒的時間如果是5~6點，還好說，大不了起來做點家務或工作；
如果3~4點就有點糟糕了，狀態好點可以看看書，不好只能看看小說打發時間；
最差的是1~2點的時候醒來，總希望再次入睡，可是太難，一邊感受失眠，一邊努力入眠，真是天人交戰！
和先生還在戀愛期的時候，先生說，我做過輔導員，在你心情不好的時候，可以輔導你。
於是，將失眠的難題，擺在他面前問他，
他說，失眠其實沒什麼的，大不了明天再好好睡一覺吧。
忽然覺得輕鬆了，哈，原來失眠也沒有那麼可怕。
失眠的痛苦也減少了一半。
只是，步入中年後，他也開始偶爾失眠。
對於失眠這件事，從少年時期的好奇開始，發展到青春期的煩惱，再到中年，實實在在就是苦惱了。
什麼時候從苦惱變成不可承受的痛呢？
大約是生完孩子吧。
產後抑鬱和失眠，形成了惡性循環，幸好白羊座的樂觀，經年養成的對中醫的信任和互聯網工作時形成的對新鮮事物的開放心態，救了我。
試過褪黑素，足貼等等。
最近，對我有奇效的是酸棗仁湯。
酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
就是來自《金匱要略》的酸棗仁湯虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之了。
有時心煩，有時過於興奮不得入睡，煮點酸棗仁湯喝，很快能得一夜好眠。
（每個人體質不同，請先詢問醫生）
年少時，不論有什麼心事，該入睡時，很快睡著，長大後，失眠不知所措。現在，步入中年，知道瞭如何讓自己失眠時快速入睡，這大約就是成長吧。
參考來源：今日頭條
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Orignal From: 人到中年失眠怎麼辦？喝一種湯，讓我很快一夜好眠
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