離婚對女人的五種心理傷害 離異女性自我心理調節法

現代人的特點就是"快"，無論是工作還是飲食，都會用最快的速度完成。甚至在婚姻上都出現了"快"的特點，很多年輕的小情侶容易衝動，還沒交往一年就說要結婚，這樣匆忙的下場就是離婚。離婚對女人的心理傷害非常大，下面為大家介紹。

1、信任問題的心理陰影

尤其是離婚以後重組的家庭，更需要重視這個問題。毋須諱言，目前社會上有相當多的人，以為離婚是一件不光彩的事情，離過婚的人毛病肯定很多，甚至認為他們不是好人。這種說法有失公正。其實，有相當的一些離婚事例，並不涉及道德問題。因此，離婚以後重組的家庭，當事人要信任對方。即使對方離婚時有過錯，但是。也只能說明過去，不能代表未來。

2、自卑心理

這是再婚夫妻最常見的一種心理障礙。尤其是一方結過婚，而另一方初婚時，前者的這種心理更為突出。這種自卑感會使自我價值觀念扭曲，自己瞧不起自己，甚至自暴自棄，使情感變得冷漠。所以，夫妻雙方除了消除對這個問題的不良看法之外，還應該正確對待一些世俗的偏見，理直氣壯地去愛自己所愛的人，使之內心的自卑心理漸漸得到化解。

3、孤僻心理

離婚者常常有意無意地將心裏的痛苦埋得更深。他們不願意、實際上也難以做到與正常人進行心靈溝通，即使與他們的親人也不例外。離婚後的獨身者，從形式上看，似乎又回到了單身生活形態，但他們的內心世界早已不像以前那樣輕鬆、愉快。他們心中已有許多無法對人言說的愁苦和哀怨。這種精神上和感情上的自我封閉，極有害於心理健康，也會使人喪失鬥志，缺少生活信念，產生逃避現實以至厭世情緒。

4、對男性的錯誤認知

一些主要因丈夫不忠，有外遇而反目離異的女性，常為自己被遺棄、感情被踐踏而產生極度憤怒的心理反應，因而對所有的男性都有仇視心理；或因一段婚姻生活的失敗，對男性產生畏懼心理，認為所有的男性都不可接近。這些都不是正確的認知。

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5、對環境錯誤的認知

離婚的女性往往誤認為，四周的人對自己都抱有偏見，沒有一個人能真正理解自己的不幸，自己在周圍人的眼中可能是較怪異的。從而封閉自己，陷入更深的孤獨中。

通常，離異女性可以通過以下方法進行自我心理調節，在必要的時候可以尋求心理幫助。

第一、找回自信。這一點在心理調適中非常重要。自信心是我們獲得良好的生活質量的前提，是我們幸福感，成就感的源泉。比較自卑的女性可以以积極的態度對待生活和工作，重塑自信心。這樣，就能較早地擺脫困境，重新獲得生活的意義。

第二、擴大知識面，吸納更多信息。學會在新的情況下和孩子相處。通過閱讀別人的故事，看看那些離婚後將生活處理得較好的女性是怎樣做的，可以將自己從思維的死衚衕里撥出來，拓展眼界。

第三、坦率交談。我們每一個人在這個世上都不是孤立的。其實離異的女性身邊不乏關心的人。找一個真正信任的朋友，向他傾訴你的感覺。藉此，可以聽聽旁人的意見，也有助於渡過這段艱難的時期。

第四、培養幾種個人愛好和興趣。通過轉移關注點，減少焦慮感。投入得做一些自己曾經非常喜歡，而因以前要照顧家庭和孩子而未能做的事。通過豐富自己的生活，建立起积極的環境，對於心理調節是非常有利的。

第五、多結交一些益友。朋友是最好的支持系統。不僅要結交女性朋友，更重要的是要漸漸結交一些男性朋友。通過這樣，糾正自己對異性的錯誤意識，也有利於開始新的生活。

離婚對於女性的影響是巨大的，但通過上文我們可以看到，這隻是女性生活中一段曲折的經歷，經過調節后，定能驅走心裏的陰霾，重樹女性美麗的人生。

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